Zielgruppe: Beschäftigte in Öffentlichen Bibliotheken, die mehr über ihre inneren Stressmechanismen lernen möchten.

Inhalt: Wie gelingt es, im Arbeitsalltag trotz hoher Anforderungen und ständiger Veränderung mental stabil und gesund zu bleiben? Dieses Seminar lädt dazu ein, die eigene Stressdynamik zu verstehen und neue Wege der Stressbewältigung und inneren Stabilisierung zu entwickeln.

Seminarinhalte:

• Stress verstehen: Ursachen, Stressreaktionen und typische Verstärker
• Der innere Stresszirkel – und wie Sie ihn unterbrechen können
• Selbstkooperation: Wie Sie sich selbst zum Verbündeten machen
• Resilienz als Haltung: Was Menschen stärkt – innerlich und im Miteinander
• Konkrete Strategien zur Stressreduktion im Alltag und Beruf
• Persönliche Transferplanung: Was möchte ich nachhaltig verändern?

Methoden: Impulse und Kurzvorträge, Einzel- und Gruppenreflexion, praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung und zum Übertragen der gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag.

Anzahl der Teilnehmenden: 15

Referentin: Linda Jäger, Stadtbibliothek Ladenburg; Bibliothekspädagogin und freiberufliche Dozentin

Termin: Mo., 17. November 2025, 10.00 – 16.30 Uhr

Ort: Büchereizentrale Niedersachsen, Lüner Weg 20, 21337 Lüneburg

Seminargebühr: 70 €, Voll-Mitglieder des Büchereiverbandes Lüneburg-Stade erhalten einen Rabatt von 10 Prozent. Weitere Informationen erhalten Sie hier .

Anmeldeschluss: 24. Oktober 2025

Es sind noch 13 von 15 Plätzen verfügbar.

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